八髎穴对人体下半身的疾病有很好的调理和预防作用，特别是针对生殖系统方面的问题。

八髎穴是一组穴位，一共有八个点，位于腰骶部，左右各四个，对称分布，分为上髎、次髎、中髎、下髎，对应骶骨上左右对称的八个骶神经孔。八髎穴为盆腔所在之处，邻近胞宫，对盆腔里的器官有着重要的调节作用。

丨人体健康的晴雨表

穴位一般位于经络上，而经络是沟通人体内外的桥梁。内指脏腑，外指四肢、关节等人体外周的器官。内在的变化会通过经络反映到外周，所以许多重要的穴位扮演着健康晴雨表的角色，时时汇报身体出现的健康问题。

例如，人体的盆腔内有泌尿、生殖器官，盆腔的保健对于女性的泌尿生殖健康非常有意义。如果八髎穴这个位置有压疼，轻轻摸起来时会有麻或者疼的感觉，又或者是肌肉拘紧僵硬，甚至皮肤过敏，就表明女性可能有盆腔的问题，如附件炎症、子宫炎症，甚至宫颈疾病。

丨八髎穴的取穴

先找到髂后上嵴，即把手放到平时系腰带的位置，稍微向下一点，可以找到一个圆形的骨性凸起，在这个凸起和后背部的正中线之间的中点就是上髎的位置。用小指对着上髎的位置，除了拇指外其他三指顺序分布，这四指的落点就会形成一个自然的弧形，这样就找到了一侧的八髎穴，另一侧的取穴一样。

丨八髎穴的保健方法及作用

方法：叩击、提捏、推拿、按揉、拔罐、艾灸。

作用1：调理女性妇科疾病。

妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血的总开关，务必畅达无阻。用以上方法刺激八髎区域，正是从外而内调理胞宫。胞宫健康了，困扰女性的妇科问题也就没有了。

作用2：调理男性泌尿生殖系统疾病。

男性也会出现泌尿生殖系统的问题，常见症状有遗精、早泄、腰酸、腰骶冷痛或酸痛以及刺痛感等。在八髎区域施以叩击、推拿、艾灸等，同样有重要的调理作用。

作用3：调理中老年人腰腿疼痛。

另外，腰骶部叩击、艾灸、刮痧等疗法对老年人也有很好的保健作用。老年人身体转虚，气血处于一个相对比较低弱的状态，应经常通过各种各样的方法刺激身体的经脉，使之气血通畅。

中医讲“不通则痛”，就是说经脉不通畅，气血不能通过的时候会导致瘀滞性的疼痛。老年人腰腿疼痛的问题多与瘀滞有关，症状乍看是来自腿部，但其实是因为忽略了对腰的保养。下肢出现疼痛、怕冷，其根源大多在腰骶部。对八髎穴通过用按摩、艾灸等方法刺激穴位，症状可有较大程度的缓解。